• 6-10 Points,  Asiatiskt,  Kyckling/Fågel,  WW Points,  WW Points 2025

    Kyckling Paneng Red Curry

     

    Denna kycklingrätt är så enkel att göra och snabblagad också, en av mina favoriträtter om jag får lova att säga det. Jag använder mig av Santa Marias kryddpåse Thai Red Curry för att göra det enkelt som möjligt, men man kan använda red curry pasta istället om man så vill. Äggnudlarna kan bytas ut mot ris ifall man föredrar det.

    Kyckling Paneng Red Curry-smartpoints-vvsmartmat-vvtillsammans-thaimat-thai-weightwatchers-redcurry-kokosmjölk

    Till 4 portioner behöver man:

    500 gram kycklingfilé

    1 burk kokosmjölk (light)

    1 kryddpåse Asian Thai Paneng Red Curry mix eller red curry paste

    1 tsk matolja

    valfri mängd av wokgrönsaker

    4 portioner kokta äggnudlar

    Gör så här:

    1. Värm en wokpanna/traktörpanna med matoljan.
    2. Strimla kycklingfiléerna och fräs den i panna.
    3. Lägg till grönsakerna när kycklingen börjar se klar ut och låt dem fräsa med. OBS! De ska bara mjukna lite och ha tuggmotstånd kvar.
    4. Tillsätt sedan kryddpåsen eller paste, blanda och lägg till kokosmjölken.
    5. Låt det puttra ihop i några minuter och servera det sedan tillsammans med kokta äggnudlar eller med ris.

    Kyckling Paneng Red Curry-smartpoints-vvsmartmat-vvtillsammans-thaimat-thai-weightwatchers-redcurry-kokosmjölk

    ViktVäktarna

    • WW Points (kostprogrammet från 2025:
      • Med Kryddpåse: 10 points per portion inklusive äggnudlar och 6 points utan äggnudlar.
      • Med paste: 9 points per portion inklusive äggnudlar och 5 points utan äggnudlar.
    • WW Points: 10 points per portion inklusive 1 portion kokta äggnudlar och 6 points utan äggnudlar.

    Instagram: Nadjaskitchen.se

  • 11 och mer points,  Asiatiskt,  Kött,  WW Points

    Thai Beef Ginger & Lemongrass wok

     

    Äntligen har det blivit av, nu har jag lagat lite Thai. Visst ser det gott ut? Och det var det kan jag tala om, mycket gott och starkt. Woksåsen ska enligt påsen vara mild och passa de flesta smaklökarna, så om man vill ha lite mindre hetta så ska man nog utesluta eller minska på Thai Red Curry Paste. Börja med att strimla alla grönsakerna och köttet för sedan när man väl börjar tillaga maten så går det undan. Då detta är ett äldre recept från Santa Maria så är risken idag stor att wokpåsen inte längre finns att köpa. Ta det du hittar i affären istället, typ Terikayi Sauce Ginger & Sesame.

    Till 2 personer behöver du:

    2 portioner äggnudlar (okokta), 1 strimlad rödlök, 50 g strimlad vitkål, 50 g färska gröna bönor (sugar snaps), 1/2 strimlad morot, 1 tsk + 1 msk matolja, 200 g strimlad lövbiff, 1 påse Ginger and Lemongrass Wok Sause (Santa Maria), 2 tsk Thai curry paste (Santa Maria), 1 dl rostade cashewnötter

    Gör så här:

    Tillaga äggnudlarna enligt anvisning på förpackningen. Kyl dem sedan i kallt vatten och ställ åt sidan. Strimla grönsakerna (ej bönorna) fint. Bryn köttet på hög värme i olja (1 msk)  tills det fått färg. Tillsätt grönsakerna. Woka i ca 2-3 minuter tills köttet är genomstekt och grönsakerna varma. Rör ner woksåsen och lägg i cashewnötterna. Fräs nudlarna i olja (1 tsk) med Red Curry Paste i en het panna och rör om. Blanda ihop nudlarna med woken. Klart!

    Tyvärr hade jag inga cashewnötter hemma men jag kan tänka mig att det skulle ha passat perfekt och gjort rätten ännu godare. Om man inte har en riktig wokpanna hemma så går det lika bra med en stor stekpanna med lite högre kanter. Tänk också på att det kan vara bra att steka lite i taget av både köttet och grönsakerna, lägga det åt sidan och steka sedan resten. Det går mycket snabbare än om man lägger allt i stekpannan och den får jobba extra mycket. Smaklig Thai-spis!

    ViktVäktarna

    • WW Points: 18 points per portion, utan cashewnötter blir det 12 points.