• 0-5 Points,  Små kakor,  ViktVäktarna,  WW Points,  WW Points 2025

    Havrekyssar

     

    Dessa Havrekyssar påminner mycket om Syltkakor fast med mera havresmak och krispighet. Du kan använda vilken sylt du än har hemma, bara den är av den fastare sorten. Dessa kakor går bra att frysa in och plocka fram när suget faller på.

    Havrekyssar

    Till cirka 45 stycken behöver du detta:

    200 gram smör/margarin

    2 dl Stevia eller strösocker

    5 dl havregryn

    2 dl vetemjöl

    1 tsk bakpulver

    1 msk vaniljsocker

    ca 1 dl hallonsylt (lågkalori)

    Gör så här:

    1. Sätt ugnen på 200 grader.
    2. Rör smör och socker poröst.
    3. Blanda havregryn, vetemjöl, bakpulver och vaniljsocker i en bunke. Rör ner det i smörsmeten.
    4. Arbeta ihop till en deg.
    5. Ta fram två bakplåtar.
    6. Placera ut mellan 40-50 stycken små bakformar.
    7. Rulla små bollar av degen och lägg dem i formarna.
    8. Gör en fördjupning i varje boll och lägg i en liten klick sylt.
    9. Grädda mitt i ugnen i cirka 12 minuter.
    10. Låt svalna en liten stund innan du börjar mumsa i dig dem.

    ViktVäktarna

    • WW Points (kostprogrammet från 2025):
      • Med Stevia: totalt 103 points  med smör = 2 points styck . Totalt 85 points med margarin 80% = 2 points styck.
      • Med strösocker: totalt 155 points  med smör = 3 points styck . Totalt 137 points med margarin 80% = 3 points styck.
    • WW Points: Med vanligt socker och hallonsylt lågkalori så är det totalt 173 points, det ger 4 points per kaka upp till 46 stycken. Med Stevia och hallonsylt lågkalori så är det 132 points och det ger 3 points per kaka mellan 40-50 stycken.
  • 6-10 Points,  Små kakor,  WW Points

    Syltrutor

     

    Här kommer ett mycket gott recept på en kaka som alltid är omtyckt när den serveras. Tänk dig en mördegskaka tillsammans med lite sylt och ett täcke med havrefras, en lyckad kombination med andra ord. I originalreceptet så använder man lingonsylt men jag har alltid haft hallonsylt i min. Kakan är lättbakad och räcker till många då den bakas i liten långpanna. Långpannan jag använder har dessa mått, 25 x 30 cm. Använd gärna en långpanna som har någorlunda likadant mått för bästa resultat.

    Till en liten långpanna behöver du :

    Kaka: 4 1/2 dl vetemjöl, 1 1/2 dl strösocker, 1 msk bakpulver, 1 ägg, ca 2 dl hallonsylt (lågkalori), 150 gram smör

    Havrefras: 1 1/2 dl havregryn, 1 dl strösocker, 1 tsk vaniljsocker, 50 gram smör

    Gör så här:

    Blanda mjölet, sockret och bakpulvret i en bunke. Finfördela smöret i detta. Tillsätt ägget och blanda alltsammans. Tryck ut degen i en smord liten långpanna, ca 20 x 30 cm. Fördela sedan sylten över degen. Blanda havregryn, socker och vaniljsocker till havrefraset. Smält smöret och häll över det. Rör om väl. Strössla över havregrynsmassan över sylten. Grädda i nedre delen av ugnen i 200 grader i cirka 20 minuter. Låt kakan svalna innan du skär den i fyrkanter. Hoppas det smakar!

    ViktVäktarna

    • WW Points: hela satsen har 190 points. Dela det med antalet bitar du skär upp. Tex: 30 bitar = 6 points per bit.