• 6-10 Points,  Asiatiskt,  Kyckling/Fågel,  WW Points,  WW Points 2025

    Kyckling Paneng Red Curry

     

    Denna kycklingrätt är så enkel att göra och snabblagad också, en av mina favoriträtter om jag får lova att säga det. Jag använder mig av Santa Marias kryddpåse Thai Red Curry för att göra det enkelt som möjligt, men man kan använda red curry pasta istället om man så vill. Äggnudlarna kan bytas ut mot ris ifall man föredrar det.

    Kyckling Paneng Red Curry-smartpoints-vvsmartmat-vvtillsammans-thaimat-thai-weightwatchers-redcurry-kokosmjölk

    Till 4 portioner behöver man:

    500 gram kycklingfilé

    1 burk kokosmjölk (light)

    1 kryddpåse Asian Thai Paneng Red Curry mix eller red curry paste

    1 tsk matolja

    valfri mängd av wokgrönsaker

    4 portioner kokta äggnudlar

    Gör så här:

    1. Värm en wokpanna/traktörpanna med matoljan.
    2. Strimla kycklingfiléerna och fräs den i panna.
    3. Lägg till grönsakerna när kycklingen börjar se klar ut och låt dem fräsa med. OBS! De ska bara mjukna lite och ha tuggmotstånd kvar.
    4. Tillsätt sedan kryddpåsen eller paste, blanda och lägg till kokosmjölken.
    5. Låt det puttra ihop i några minuter och servera det sedan tillsammans med kokta äggnudlar eller med ris.

    Kyckling Paneng Red Curry-smartpoints-vvsmartmat-vvtillsammans-thaimat-thai-weightwatchers-redcurry-kokosmjölk

    ViktVäktarna

    • WW Points (kostprogrammet från 2025:
      • Med Kryddpåse: 10 points per portion inklusive äggnudlar och 6 points utan äggnudlar.
      • Med paste: 9 points per portion inklusive äggnudlar och 5 points utan äggnudlar.
    • WW Points: 10 points per portion inklusive 1 portion kokta äggnudlar och 6 points utan äggnudlar.

    Instagram: Nadjaskitchen.se

  • Middagsmenyer

    Veckans middag nr: 118

     

    Nu är det bara några dagar kvar på bokslutsarbetet och tillvaron kan bli normal igen, det vill säga jag kommer tillbringa lite mera tid i köket. Tack för att ni har tålamod med att inläggen är så glesta. Jag har flera idéer på gång och så fort jag har fått lite tid över så sätter jag igång. Det kommer bli lite indiskt, lite fisk, lite snabblagat och så lite sött förstås. Jag har även fått förfrågan om jag kommer med fler recept inom kategorien ”Viktväktarrecept”, det vill säga recept som är propointsuträknade. Jag ska försöka komma med fler, men då jag ej har tillgång till deras kalkylator längre, så kan jag inte lova att uträkningen blir helt korrekt. Ha nu en bra vecka allesammans! Nadja

    ~Veckans middag nr: 118~

    Måndag: Kyckling Paneng Red Curry

    Röd kasslergratängTisdag: Röd kasslergratäng

    Hoki med gräddig purjolökssåsOnsdag: Hoki i gräddig purjolökssås

    Tomatsoppa med ost och tortelliniTorsdag: Tomatsoppa med ost och tortellini

    Baconlindade färsjärpar

    Fredag: Baconlindade färsjärpar

    Lördag: Tortillalasagne med kyckling

    Söndag: Gremolatakotletter

    SockerkakaVeckans söta: Sockerkaka