• 11 och mer points,  Matiga pajer,  Vegetariskt,  WW Points

    Grönsakspaj

     

    Denna paj passar mycket bra på ett buffébord, i matlåda, till lunch eller varför inte även till middag. Trots att den är helt vegetariskt så är den god för oss alla som gillar broccoli, purjolök och paprika. Jag har gjort pajskalet efter ett Viktväktarrecept och den innehåller lite keso. Pajskalet är mycket god och krispig.  Grönsakerna kan varieras efter det man har i kylskåpet eller efter det man tycker om.

    Detta behövs till en paj:

    Pajdeg: 100 g margarin 80%, 100 g keso max 1,5 %, 3 1/4 dl vetemjöl

    Fyllning: 100-150 g broccoli, 50 g purjolök, 50 g röd paprika, 3 ägg, 2 dl mellanmjölk, 1 tsk salt, några tag av kryddmix chili på kvarn eller ca 1 krm peppar, 1 dl riven ost (max 17 %)

    Gör så här:

    1. Börja med pajskalet. Blanda smör, keso och mjöl. Tryck ihop degen till en boll och låt den vila kallt i cirka 30 minuter.
    2. Sätt ugnen på 200 grader. Förbered fyllningen under tiden.
    3. Skär purjolöken och paprikan i bitar.
    4. Ta isär broccolin i mindre buketter. Koka allt i lättsaltat vatten i några minuter. Låt rinna av.
    5. Tryck ut degen i en pajform och nagga den med en gaffel. Förgrädda skalet i cirka 10 minuter.
    6. Fördela grönsakerna i pajformen.
    7. Vispa ihop ägg och mjölk tillsammans med lite salt. Häll över äggblandningen i pajskalet. T
    8. a några tag med chilikryddmixen eller krydda med lite peppar.
    9. Strö över med riven ost och grädda i cirka 30 minuter eller tills äggstanningen har stelnat och fått fin färg.
    10. Servera en bit paj tillsammans med en god blandad sallad.

    ViktVäktarna

    • WW Points: Hela pajen har 66 points, pajskalet har 60 points och fyllningen har 6 points. Dela det med antalet bitar du serverar pajen med, tex vid 6 bitar så blir det 11 points.
  • Middagsmenyer

    Veckans middagstips nr: 31/2014

     

    Och så är det snart dags för en ny vecka. Det innebär förstås nya middagstips här på bloggen. Det är faktiskt bra att planera in sina måltider. Du har koll på vad du äter, kan göra inköpen i förväg och slipper stresshandla, den som kommer först hem kan börja laga maten och du sparar in tid under veckan. Bara fördelar eller vad säger ni? // Nadja

         Mild paprikagryta

              Kycklingcurrygryta     Pastapytt med lantkorv och grönsaker

              Rosmarin- och vitlöksmarinerad kotletter     Lasagne al forno

    Måndag: Mild paprikagryta (Crock-Pot)

    Tisdag: Grönsakspaj  (vegetariskt)

    Onsdag: Kycklingcurrygryta

    Torsdag: Pastapytt med lantkorv o grönsaker

    Fredag: Potatislåda med kassler

    Lördag: Rosmarin- och vitlöksmarinerade kotletter

    Söndag: Lasagne al forno

    Veckans söta: Rimbobullar

  • Middagsmenyer

    Veckans middagstips nr: 163

     

    Börjar ni tröttna på alla bakrecept som ploppar upp här? Jag hoppas inte det, men för säkerhetens skull så puttrar det en gryta just nu på spisen som ni ska få recept på under nästa vecka. Julen är nog den tiden på året som man bakar allra mest. Man börjar redan till första advent och håller på ända fram till jul. Jag tycker det är skoj, men det finns ju gränser för allt. Några fler bakrecept finns på lut men jag lovar att slänga in några matrecept också.

    Veckans middagstips:

    Biffwok

                 

              Nachotallrik     Allroundmarinerad revbensspjäll

    Måndag: Biffwok med nudlar

    Tisdag: Fisk med gremolata och mild citronsås

    Onsdag: Potatissoppa med purjolök och majs

    Torsdag: Pasta med kycklingröra med soltorkade tomater

    Fredag: Grönsakspaj

    Lördag: Nachotallrik

    Söndag: Allroundmarinerade revbenspjäll

    Veckans söta: Vita pepparkaksbollar