Övrigt
Middagsmeny vecka 10/2023
Mars månads första middagsmeny innebär lite kyckling, korv, vegetariskt och fisk förstås. Variation till varje middag, precis så som jag vill ha det.
Måndag: Currypilaff med kyckling och grönsaker
Tisdag: Ugnsomelett med kabanoss och potatis
Onsdag: Fjärilspasta med köttfärssås
Torsdag: Ugnsbakad fisk i mild sås
Fredag: Kyckling i god dragonsås
Lördag: Svamplasagne
Söndag: Filébit med het potatis
Middagsmeny vecka 9/2022
Sista veckan i februari är här och snart är det mars månad redan. Visst känns det som om nyår var runt hörnet? Galet vad tiden går fort. Här får ni vår middagsmeny för kommande vecka. Må så gott! /Nadja
Måndag: Pasta med kasslerfräs
Tisdag: Korv med pepparrotssås
Onsdag: Ugnsbakad lax med spenat och vinsås
Torsdag: Zucchiniplättar med sås av fetaost
Fredag: Mexikanska kycklingbullar med guacamole
Lördag: Fläskfilé Provencale
Söndag: Örtiga färsbiffar med gräddsås
Middagsmeny vecka 8/2023
Har ni börjat märka att dagarna har börjat bli längre? Att det är lite ljusare också eftersom solen lyckas titta fram? Det är så härligt, man blir lite piggare faktiskt och mer positiv inställd mot framtiden. Ha en superfin vecka! Nadja
Måndag: Pastagratäng
Tisdag: Cashewfisk i mild apelsinsås
Onsdag: Omelett med mozzarella, skinka och paprika
Torsdag: Potatissoppa med purjolök och majs
Fredag: Lövbiffswok Teriyaki & sesam
Lördag: Filé och potatisgryta
Middagsmeny vecka 7/2023
Middagsmenyn för nästa vecka är klar och vi får bland annat Chili con carne (mums!), stekt lax och Allt-i-ett-i-ugn (prova den om du inte redan har det).
Inte så länge sedan så fick jag frågan om vi själva följer middagsmenyn till punkt och pricka. Svaret är nej, det gör vi inte. Det kan bero på att vi är sugna på något annat helt enkelt eller så kanske jag tillagar ett nytt recept. Sedan är det så att det är bara jag och gubben min hemma och en 4-portions middag räcker åt oss i 2 dagar. Kram Nadja
Måndag: Pasta med rökt tofu
Tisdag: Chili con carne
Onsdag: Stekt lax med citronpeppar och kall sås
Torsdag: Kyckling med ajvar relish sås
Fredag: Halloumitaco med avocadokräm
Lördag: Auberginemoussaka
Söndag: Allt-i-ett-i-ugn
Middagsmeny vecka 6/2023
Okej, här kommer vår senaste middagsmeny. Onsdagens ”Kotlett i god paprika- och chilisås”, så vill jag bara säga att man lätt kan byta ut fläskköttet till kyckling eller Quorn eller sojafiléer om man så önskar. Jag tror det blir lika gott med det. Om inte så finns det andra riktigt goda rätter i menyn. Önskar er en superfin vecka! /Nadja
Måndag: Snabblagad quornburgare
Tisdag: Fiskgratäng med spenat och pinjenötter
Onsdag: Kotlett i god paprika- och chilisås
Torsdag: Korv med krämig vitlökssås och pasta
Fredag: Thailändsk kyckling med grön curry
Lördag: Baconlindade järpar med valfritt tillbehör
Söndag: Kalops
Middagsmeny vecka 5/2023
I denna veckas middagsmeny är det mycket gott må jag lov att säga. Jag skulle egentligen vilja tipsa lite extra om allt, men väljer att framhäva Potatis- och salladslökssoppan lite extra. Detta är en mild, krämig soppa som har lagom tuggmotstånd av de kokta grönsakerna och en mild fräsch touch av citronzesten. Soppan kan utan problem även göras laktosfri. Annars är korvpytten inte heller så dålig, tortillalasagnen blir perfekt istället för den vanliga ”fredagstacon”… och lördagens fläskfilé…mums…ja, ni förstår., det blir många goda middagar framöver. //Nadja
Måndag: Potatis- och salladslökssoppa
Tisdag: Korvpytt med smak av timjan
Onsdag: Makaronipudding
Torsdag: Bönbiffar med couscous
Fredag: Tortillalasagne med kyckling
Lördag: Timjan- och citronpanerad fläskfilé
Söndag: Bifteki med vitlöksyoghurt
Middagsmeny vecka 4/2023
Årets fjärde vecka är runt hörnet och nedan ser ni våra kommande middagar.
I söndags så lagade jag lite extra mat och förberedde lunchmatlådor till jobbet. Likaså var det med frukosten, gjorde iordning Overnight oat i mindre burkar och på morgonen var det bara att plocka det man skulle ha från kylen, så skönt! Jag rekommenderar det starkt. Hoppas denna vecka blir superfin för er! Nadja
Måndag: Carbonara Leggera
Tisdag: Tikka Masala kycklinglgryta
Onsdag: Fisk med ugnsbakade tomater och basilika
Torsdag: Vegetarisk färssås med smak av rött vin
Fredag: Mexikansk grönsakspizza med tacotopping
Lördag: Lätta köttgrytan
Söndag: Kycklinggulash
Middagsmeny vecka 3/2023
Dags för ny middagsmeny och flera av veckans rätter kan du förbereda, frysa in i matlådor och sedan bara plocka fram när det är dags att äta eller ta med som lunch till jobbet. Jag lovar dig att det känns väldigt bra när man har gjort det och så slipper man stå och laga mat på kvällen när man är trött och hungrig.
Måndag: Broccolipaj med tomat
Tisdag: Örtgratinerad falukorv
Onsdag: Kycklingchili
Torsdag: Kokt fisk med äggsås
Fredag: Cannelloni med spenat och keso
Lördag: Lättlagad mör kyckling i ugn
Söndag: Bogstek med franska kryddor
Middagsmeny vecka 2/2023
I denna veckas middagsmeny så blir det varierat: fisk, vegetariskt, kyckling (som alltid!) och en varm god soppa som man gärna tar två tallrikar av. Även denna vecka så har alla middagar lågt pointsvärde för oss som följer ViktVäktarna. Tänk på att till vissa recept så måste man kanske lägga till points för tex potatis om man vill ha det. En regel är ifall till exempel potatis inte är med bland ingredienserna, så ingår den inte heller i pointsberäkningen. Ha en fantastisk vecka! Nadja
Måndag: Fisk med vitt vin och gröna ärter
Tisdag: Kikärtspanna med ajvar
Onsdag: Kycklingsoppa
Torsdag: Kabanoss- och äggpanneröra
Fredag: Goda Tortillapajer
Lördag: Potatismoussaka med quornfärs
Middagsmeny vecka 1/2023
God fortsättning på det nya året!
Sedan Covid började härja 2020, så har jag slarvat enormt mycket med maten och inte funderat så mycket på vad jag stoppat i mig. Nu blir det ändring på det och jag kickstartar det nya året med en hälsosam middagsmeny som har max 5 points per måltid. OBS! i vissa fall kan tillägg för potatis, ris eller liknande behövas om man så önskar det). Hänger du med? Gör gärna det!
Till frukost så planerar jag att ha havregrynsgröt eller overnight oats med kvarg tillsammans med ett kokt ägg (mest för att hålla mättnaden bättre). Eftersom vi bara är 2 vuxna under vårt tak så blir kvällens middag morgondagens lunch så att säga. Och skulle vi inte vara sugna på det, så får det blir äggröra eller omelett eller liknande som går snabbt att göra. Jag hoppas ni får en riktigt fin start på det nya året. /Nadja
Måndag: Chili sin carne
Tisdag: Ugnsomelett med grönsaker och skinka
Onsdag: Ugnsrostad ingefärskyckling
Torsdag: Fisk med nachochips
Fredag: Kotletter med gremolata
Lördag: Cayennepanerad kyckling
Söndag: Helstekt fläskfläskfilé